PAUSA ACTIVA: estirar y mover las manos mientras escribimos.

Quiero darles una buena recomendación para la salud de sus manos. Mientras estén escribiendo, tomen pausas activas. Estiren las manos, muevan los dedos, abran y cierren las manos, giren las muñecas con cuidado y estiren los brazos. También aprovechen  a estirar todo el cuerpo. Una pausa diaria de 5-10 minutos los convertirá en escritores, calígrafos o empleados más eficientes y relajados. No podemos tensionar el cuerpo todo el tiempo, porque luego, este nos reclamará atención. Seamos juiciosos con las pausas activas, nuestros cuerpos estarán agradecidos. En internet pueden buscar imágenes de algunos ejercicios para las manos y el cuerpo o con su médico de confianza. ¡Salud para todos!